陽子の自己満足日記

入眠なさるのに時間がかかるといった、不眠の症状が現れない人の中には、不眠症予備軍の人もいます。
どの様なところですけど、すぐに眠られることを特技としております人がいますが、このような人が、不眠症予備軍の場合が多いですわ。
正しい睡眠時間をとっております健康的な人は、昼間にそう簡単には眠ることができません。
ところが、睡眠不足の人や不眠で悩んでいる人は、体が睡眠を必要としておりますので、昼間ですけど横になると、すぐに眠ることができますのですわ。
こうした不眠症予備軍の人は、すっかり睡眠のサイクルが乱れておりますので、不眠の症状がすぐに出てきてもおかしくない状態ですわ。
15分くらいかかりますわ。
それくらいかかるのが正常なので御座いますわ。
予備軍の人は、5分もかからないうちに、眠ってしまうでしょう。
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