陽子の自己満足日記

高血圧の人に減塩食をすすめられるのは、みなさんよく知っておりますことと思いますの。どうして高血圧と塩分が関係なさるのかしら。かいつまんでお話しいたしますと、塩分の摂取を控え、からだに塩分をため込まなければ、血圧を下げることができますのですわ。こうして食生活から変えていくのも、血圧を下げたり高血圧再発を防ぐための予防医学のひとつですね。１日６ｇの塩分といいますのは、日本人が１日に摂取しております塩分量の平均の約半分になりますわ。しかも、もともと食品に含まれております塩分もみな合わせて６ｇとなると、調理の味付けに加えて、加工食品や塩以外の調味料に含まれる塩分にもご注意が必要になりますわ。食パンは１枚におよそ０．８ｇ、うどん（乾麺）は１人前でおよそ３．０ｇの塩分が含まれています。食生活を見直すことで予防できる病気は、何も高血圧ばかりではございませんことよ。
単位換算 坪
絢香 コンサート
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