陽子の自己満足日記

腰痛の中ですけど激しい痛みを伴う症状の一つに椎間板ヘルニアがありますわよ。そして骨と骨の間には柔らかい椎間板がありクッションの役割を兼ねています。これが椎間板ヘルニアですわ。椎間板の飛び出る箇所によって痛む場所も変わりますが、特に腰の箇所のヘルニアが多いと言われています。椎間板ヘルニアの治療は、痛みの度合いにより方法が異なりますわ。腰痛ベルトを腰に付着させ腰の負担を軽減させております方も多いと聞きます。それに、痛みが激しい場合は、手術をなさる方もいます。椎間板ヘルニアの予防としては、腰に負担をかけにくくなさること、まずは正しい姿勢ですわ。正しい姿勢をとることにより、体、かいつまんでお話しいたしますと腰に負担がかかりにくくなりますわ。無理のない範囲でのウォーキングや腹式呼吸などもお勧めですわ。