陽子の自己満足日記

なかなか休みも取れないような仕事の人もいます。休日に改まってウォーキングといいますのも難解なでしょう。会社の中ですけど万歩計を持っております人を時々みかけるのではありませんかしら。仕事の中でどのくらい自分が歩いておりますかを見てみるのもいいかも知れません。よく言われる目安として一日一万歩ですわ。業種にもよるでしょうが、適度に歩く仕事の人ならわたくし想像していたのと少々違いまして歩いておりますものですわ。仕事の中であまり歩かないといいます人は、機会を見つけて意識的に歩くようにしましょう。歩くことが習慣になってしまえば、意識しなくても歩くようになるのですわ。ですけど、最初のうちは意識して歩かなければなりません。会社の中であれば歩き方をおおげさにウォーキング流になさると変ですから、日常の歩き方で十分でしょう。